[...] który się przymierza do bicia rekordu Guinnesa w pompkach i przysiadach. Tych przysiadów potrafi parę tysięcy (!) zrobić, weganin oczywiście. Po uzupełnieniu niedoborów jakie często zdarzają się na takich dietach (kreatyna, tauryna, karnozyna etc) ponoć miał ponad 20% skok wydajności we wszystkich ćwiczeniach i dalej mu rośnie. A co [...]
[...] się siły ścinające. Uginanie nóg kurat powinieneś obowiązkowo przetestować chciałbym też zobaczyć filmiki z pełnego (choćby i wąskiego) przysiadu oraz a MC Przysiady jakie wykonujesz rzeczywiście zdejmują nacisk z kolan, ale na dłuższą metę rozwiną nieproporcjonalne mięśnie wokól tych stawów co skutkuje w chronicznych bólach później Co do [...]
[...] cięzaru działającego na piętę. Nie musisz mówić. Od pół roku ostrzegam wszystkich przed tym ćwiczeniem Uginanie nóg kurat powinieneś obowiązkowo przetestować Ok Przysiady jakie wykonujesz rzeczywiście zdejmują nacisk z kolan, ale na dłuższą metę rozwiną nieproporcjonalne mięśnie wokól tych stawów co skutkuje w chronicznych bólach później mam [...]
[...] dolną fazę !! Martwy ciag: zawsze mowie ze zanim zacznie sie kogos uczyc MC, najpierw trzeba nauczyc przysiadów, ponewaz MC to jest forma przysiadu. Drugim cwiczeniem jakie warto mocno wytrenowac przed podjeciem nauki MC to albo podciaganie na drazku (albo jesli to za trudne - wiosłowanie). Szczegolnie dobre jest podciaganie z grubymi [...]
[...] slonecznik nie dziala na mnie... najgorszy jest okres jak ktos mnie pod****i to chce roz***ac wszystko i wszystkich i wtedy nie wyrabiam i siegam po peta i konczy sie walka z nalogiem. odrazu pytania do was: 1. jak wam idzie? 2. dobre sa tablety uspokajajce wlasnie podczas jazdy jak ktos mnie pod****i? jakie najlepsze? pozdro i powodzenia
sa badania o lowickiem?? moglbys podac link bo nie widzialem ich nigdy ;) i jak nie ma w tym jakis syfow?? bo na 18 sie skladamy i na kazdego wychodzi po 170 zl i mozemy wybraz co chcemy na prezent i chce bialko tylko mysle jakie to z sfd to kasa by wystarczyla na 5 opakowan
[...] takie sa lepiej platne niz tutaj, i robia to zeby miec za co zyc i powiedz mi to jest lepsze od bycia prezydentem?? To prezydent jest biedny czy Ci ludzie ktorzy musza wyjechac z kraju?? A wiem cos o tym bo 3 lata mieszkalem za granica a moj tata pracuje juz 10 lat za granica i napewno by wolal taka prace jak ma prezydent niz takie zycie jakie ma
[...] (ale lubi normalne mieso, a ze nie ma zoladka jak wiadro, nie daje rady wcisnac jednoczesnie duzej ilosci tluszczy i wegli, je tez malo fast-foodow bo to takie tanie i byle jakie jedzenie, a on nie lubi bylejakosci), proporcje miedzy kwasami tluszczowymi (ale do salatek wlewa oliwe, je tluste ryby od czasu do czasu bo sa smaczne i takie [...]
Widzialem wszystkie jego wsady jakie mial zrobic lacznie z tymi ktore mial robic na wyzej zawieszonym koszu ale mu zabronili poniewaz wedlug przepisow NBA podczas konkursu wsadow obrecz nie moze byc nizej ani wyzej niz 305 cm.Wszystkie te jego dunki ktorych nie mogl zrobic na konkursie a robil na treningach sa na necie.
zatrzymalem sie na funky house wydaje sie to dosyc dobra muzyka dla moich uszu na obecna chwile chociaz za hvja nie widze roznic w nazwach pomiedzy tymi jakie tam są na liscie
Sam mam 3 młodszych braci którzy chodzą/chodzili na różne sporty w olsztynie i jakie pomysły mogę ci podsunąć to: - osir - na małym basenie są zajęcia dla takich maluchów - gimnastyka zajęcia są na ul. gietkowskiej z tego co pamiętam. Mój 5letni brat chodzi i jest super zadowolony :) - w Korio są zajęcia ogólnorozwojowe z elementami tkd dla dzieci [...]
[...] mi świta, że moja starsza jakiś tydzień temu wyleczyła się z zakazenia gronkowcem i miala podobne objawy. Też robuiła wymaz i wlasnie z tego wymazu wyhodowano gronkowca i jakieś tam jeszcze inne paskudztwo... Może to jest dobry trop?? Mam możliwość zrobić sobie inne badania samemu... Czy myślicie że warto? I jeżeli tak to jakie? Ogólnie też [...]
[...] wysoka, należy to zrewidować. Nie ulega wątpliwości, że wystarczy Ci 1.8-2g/kg - czyli ok. 165g. W ramach wyjaśnienia, serwatka, a białko serwatkowe to nie to samo. Nie wiem jakie białko posiadasz bowiem w dzienniku w 25g nie ma nawet 20g białka ( możesz podać nazwę ). Nie wpisuj produktów pokroju ,,smażona pierś'' gdyż jest to ewidentny błąd, [...]
[...] takiej sytuacji kilka innych. Odpowiednie jej urozmaicenie będzie podstawą kształtowania sylwetki i przede wszystkim zdrowia. To czy warto wejść na VLCD zależne jest od tego jakie masz efekty do tej pory. Jak zmieniają się pomiary obwodów ciała? Skoro efekty są dobre, to po co wprowadzać tak drastyczne kroki? Siema, co do mojej diety przyczepił [...]
Hard coś w tym jest, co przechodzę koło splepu Rafała, drzwi zawsze są otwarte (Raf oczywiście powie że to wentylacja itp.). Ale przy takich ilościach jedzenia jakie pochłania ten wielki jegomość, perturbacje żołądkowe to normal Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-09-07 15:07:38
[...] codziennie na kilometr czy więcej, żebym to odczuł, ale jednak miałbym ku temu dobry powód do sally i ewentualnego woja Myślicie, żeby spróbować ? Pewnie są astmatycy pośród nas, więc może napiszą jakie badania trzeba najpierw przejść ? Nie chciałbym latać pół roku od doktora do doktora... Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-09-18 18:31:22
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK
